Voor veel mensen kan blowen een uiterst moeilijke gewoonte zijn om te doorbreken. Of het nu gaat om een probleem met cocaïne, methamfetamine, of een andere vorm van middelenmisbruik in verband met blowen, stoppen is een van de moeilijkste dingen die iemand kan doen. Gelukkig zijn er manieren waarop je sport kunt gebruiken om je verslaving te doorbreken en een gezonder leven te beginnen. Wil jij stoppen met blowen en starten met sporten? Lees dan vooral verder!

Kom in beweging!

Sporten is een van de beste manieren om verslaving tegen te gaan. Er komt endorfine vrij, waardoor je je goed voelt en minder naar drugs verlangt. Bovendien geeft het meedoen aan sportteams je iets positiefs en gezonds om je op te concentreren in plaats van op je verslaving. Sporten biedt ook de mogelijkheid om te socialiseren en relaties op te bouwen met andere nuchtere mensen in een vergelijkbare situatie. Dit kan je de steun geven die nodig is om op het goede spoor te blijven en voorgoed te stoppen met blowen.

Sporten kan helpen om zelfvertrouwen op te bouwen

Verslaving leidt vaak tot gevoelens van schaamte en een laag gevoel van eigenwaarde door het negatieve gedrag dat ermee gepaard gaat. Deelnemen aan sport kan helpen om het gevoel van eigenwaarde op te bouwen door een gevoel van voltooiing en beheersing van iets uitdagends maar haalbaars. Dit gevoel kan ongelooflijk versterkend zijn omdat het laat zien dat je in staat bent om iets positiefs te bereiken, zelfs als je te maken hebt met moeilijke omstandigheden zoals herstel van je verslaving.

Doelen stellen

Het stellen van doelen is een andere manier waarop sport mensen kan helpen bij hun herstel van een drugsverslaving. Bij team- of individuele sporten kun je persoonlijke doelen stellen, zoals het verbeteren van je prestaties of het beheersen van bepaalde vaardigheden zoals dribbelen of basketbal schieten. Deze doelen geven je iets positiefs om naartoe te werken, terwijl ze je ook een stimulans geven om niet terug te vallen op je oude gewoonten van middelenmisbruik als het moeilijk wordt. Het gevoel van voldoening na het bereiken van deze kleine doelen zal ook je algemene vertrouwen in jezelf vergroten. Vind je het lastig om doelen te stellen en deze doelen te behalen? Overweeg dan om een organisatie in te schakelen voor hulp. Neem bijvoorbeeld Connection SGGZ, zij hebben de juiste hulpmiddelen om jou te ondersteunen.

Conclusie

Sport biedt veel voordelen voor mensen die herstellen van aan middelenmisbruik gerelateerde blaasproblemen, waaronder lichamelijke activiteit, een groter gevoel van eigenwaarde door het stellen van doelen, en socialisatie met ondersteunende leeftijdsgenoten die allemaal samen werken aan nuchterheid. Als je op zoek bent naar een uitweg uit je verslavingscyclus, overweeg dan om sport te gebruiken als hulpmiddel op je reis naar herstel!